INTRODUCTIEWORKSHOP MINDFULNESS

Wil je al langer weten wat Mindfulness is? Wil je meer weten (en ervaren!) over wat het voor je kan doen en meteen een praktische oefening mee krijgen? Kom dan naar deze workshop en maak kennis met mindfulness.

Dit zijn de onderwerpen die aanbod komen

• Focus en concentratie ontwikkelen
• Grenzen verkennen
• Frisse blik op routine
• Voor jezelf zorgen
• Bewust worden van afleiding
• Regie nemen
• Stress signaleren
• Stress aanpakken
• Praktische oefeningen voor op het werk
• Adempauze