De trainer vertelt deel graag persoonlijk wat je aan mindfulness kan hebben, hieronder deelt hij zijn ervaringen van hoe het hem heeft geholpen

Ik heb in mijn leven veel tegenslagen, stress en angst ervaren, waardoor ik lang vastzat in een leven dat ik niet wilde, of waarvan ik niet wist dat het nog mooier kon zijn dan het al was. Door zelf veel coaches en programma’s — waaronder mindfulness trainingen — te volgen en er intensief mee te oefenen, vond ik mijn richting terug. In dat proces kwam ik tot een aantal kern­elementen die mij het meest hebben geholpen. Deze elementen komen in deze MBSR‑training terug, zodat jij (net zoals ik dat heb gedaan) snel en met een grote mate van zekerheid kunt toewerken naar meer rust, balans, energie en overzicht.

Je kan nog twijfelen of je bij ons en bij de trainern de  mindfulness workshop wil volgen…

In de laatste jaren hebben wij gemerkt dat we de grootste uiteenlopende vraagstukken met deelnemers hebben weten op te lossen. Omdat we zelf hebben gevoeld dat het werkt zijn we ervan overtuigd dat deze training ook jouw exact zal geven wat je nodig hebt. Omdat we zelf al 15 jaar mindfulness toepassen en oefenen weten we wat we doen en wat jou het beste kan helpen. Zodat je niet meer dan het beste haalt uit deze training.

Wat werkelijk zorgt voor minder stress en meer energie is balans en vertrouwen

Veel mensen willen mindful leven, in het nu zijn. Ze zien waar het misgaat, waar hun enthousiasme op weg loopt, maar het lukt ze maar niet het anders te doen. Ze weten niet waar ze moeten beginnen. Ze stellen uit, komen in een, saai, voorspelbaar en soms doelloos leven terecht en geven op. Wij geloven dat bepaalde vaardigheden het  omgooien van het leven kan versimpelen. Dat ze kunnen zorgen voor een toename van je balans, ontspanning, energie en een afname is stress. In dit mindfulness training in Driebergen leer je deze skills beheersen waardoor veranderen steeds meer een onderdeel wordt van je leven