MINDFULNESS STUDENTEN TRAINING UTRECHT
In deze training van 8 weken voor studenten in Utrecht leer je omgaan met stress, piekeren en lichamelijke klachten. Je leert de regie pakken over je gedachten en emoties om keuzes te kunnen maken waar je achter staat, in plaats van geleefd te worden
Tijd en locatie
31 jan 2020, 15:00 – 17:00
Jacob van Ruisdaelstraat 31, Jacob van Ruisdaelstraat 31, 3583 CA Utrecht, Nederland
Over het evenement
De achtweekse training: is speciaal aangepast op studenten en waar zij in het leven mee te maken krijgen. Studenten leren stap voor stap de basis van mindfulnessbeoefening en krijgen in de training direct toepasbare oefeningen mee.
Voorbeelden hiervan zijn toepassing op de smartphone, social media gebruik, het leren bewaken van de balans tussen werk, privé en studie en het doorbreken van niet werkende denk patronen
De training bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur. De training wordt verzorgd door erkende mindfulnesstrainers met meer dan 4 jaar ervaring in het geven van de trainingenn. Deze training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur. De groepen zijn meestal niet groter dan 12 mensen, waardoor er ruimte is voor ieder zijn of haar inbreng.
Elke bijeenkomst bestaat ongeveer 1/3e van de tijd uit oefenen, 1/3e van de tijd uit theorie en 1/3 van de tijd uit praten over je ervaringen. We gaan in op wat oefeningen met…