top of page
Hoofdstuk 2 : Je aandacht beschikbaar maken
1 minuut oefening
1minut
Geef je over aan deze minuut en merk op hoe het me jouw aandacht gesteld is.
Essentiële informatie om te achterhalen of je er iets mee moet. Succes!
00:00 / 01:59
Oefeningen
Oefeningen
Oefeningen om je aandacht te trainen
Hier heb ik wat opnames voor je waarmee je je aandacht kan trainen. Waar het op neer komt is dat
je langere tijd 1 tot 15 minuten of langer op 1 punt gefocust bent. Wat jouw ideale focus punt is kan je alleen zelf bepalen. Kijk maar of deze oefeningen je daarbij kunnen helpen!
Aandacht training - ademVergroot positiviteit
00:00 / 08:11
Je aandacht trainen met de adem:
Aandacht training - ogen openVergroot positiviteit
00:00 / 06:47
Je aandacht trainen met ogen open:
bottom of page