Screenshot 2021-02-18 at 13.58.04.png

Extra's bij het boek jouw geluksexperiment

Image by Yogendra Singh

01

Hoofdstuk 1

Je hoofd klaar maken voor aandacht

Image by Prateek Katyal

04

Hoofdstuk 4

De magie van gedragsverandering

Image by Darius Bashar

02

Hoofdstuk 2

Juiste aandacht is groeiende aandacht

Image by Girl with red hat

05

Hoofdstuk 5

Jouw geluksexperiment

Image by Tyler Nix

03

Hoofdstuk 3

Het belang van positieve emoties

Leraar schrijven van een formule op een bord

06

Hoofdstuk 5

Jouw Geluksformule

Hoofdstuk 1 : Je hoofd gereedmaken voor aandacht

De 30 digitale detox

Bij de detox gaat het erom dat je 30 dagen probeert zo min mogelijk tot niet gebruik te maken van social media. Zoals ik in het boek beschrijf is het wel handig daar een bepaalde strategie voor aan te houden, maar de kern blijft natuurlijk een kwestie van doen.

960x0.jpg
 

Apps voor je tweede brein

Een tweede brein is fijn met de volgende apps

Loop de stappen door uit het boek voor 1 van de volgende apps.

960x0.jpg